BMI計算

身長と体重から、BMIと標準体重の目安を計算します。

身長（cm）体重（kg）

ここに計算結果が表示されます。

入力した値はこのブラウザに保存され、ほかの計算ツールにも自動で入力されます。

計算式について

BMI = 体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）で計算します。

判定は日本肥満学会の肥満度分類（「肥満症診療ガイドライン2022」）に沿っています。18.5未満が低体重、18.5以上25未満が普通体重、25以上が肥満で、肥満は30・35・40を境に1度〜4度に分かれます。

標準体重はBMIが22になる体重（身長（m）× 身長（m）× 22）です。BMI 22は、統計上もっとも病気になりにくいとされる値です。

BMIは身長と体重だけで決まるため、筋肉と脂肪を区別しません。筋トレをしていて筋肉量が多い人は、体脂肪が少なくても高めの値になることがあります。筋肉と脂肪の割合を確認したい場合は、除脂肪体重から求めるFFMIをあわせて確認してください。結果は健康状態を判断するものではなく、体格の目安です。

キロレコはブラウザで使える無料の筋トレ・からだ指標の記録アプリです。アプリでは各種ツールで算出される数値が保存されるため、後からグラフで推移を確認することができます。